داستان افراد موفق

افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟

اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره نماييم:


برنامه ای برای همیشه

سن: 25 سال

وزن اولیه: 90 کیلوگرم

کاهش وزن: 20 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6 ماه

من برنامه های رژیمی مختلفی را آزموده ام. از 4-3 سال پیش به دلیل مصرف داروهای ضد اضطراب و افسردگی دچار اضافه وزن شدم و اغلب راهکارهای لاغری، رژیم ها و ... را امتحان کرده ام. اغلب این راهکارها بی تأثیر نبود اما من به دنبال راهی بودم که بتوانم به مدت طولانی ادامه دهم. نمی خواستم تنها به صورت مقطعی کاهش وزن داشته باشم و بعد دوباره چاقی؛ دوباره روز از نو و روزی از نو. مگر آدم چقدر می تواند به خوردن غذاهای خام، یا حذف کامل برنج ونان از غذای خود ادامه دهد یا همیشه کمر بند ویبراتور لاغری به کمر خود ببندد؟

خلاصه از طریق مجله با آقای دکتر فرشچی آشنا شدم و ترغیب شدم به کلینیک رژیم درمانی ایشان مراجعه کنم. می توانم بگویم، ثبت نام در دوره های سه ماهۀ رژیم درمانی نوین از بهترین تجربیاتم در کاهش وزن بود. همان چیزی بود که می خواستم؛ برنامه ای سازش پذیر که بتوان آن را برای مدت طولانی و به موازات تمام فراز و نشیب های زندگیِ روزمره ادامه داد. برنامه ای که بتوان به آن عادت کرد. رژیم نوین تمام استاندارد های مورد نظر من را داشت. کافیست شخص خود را ملزم به اجرای آن کند تا تأثیرش را در کاهش وزن ببیند. من در مدت 6 ماه موفق شدم بیش از بیست کیلوگرم از وزن خود کم کنم بدون آنکه با برنج و نان خداحافظی کنم یا بدون آنکه غذاهای عجیب و غریب بخورم. خیلی از اطرافیان وقتی می دیدند من خیلی عادی سر سفرۀ غذا می نشینم و از غذای عادی خانواده می خورم و با این حال وزن کم می کنم تعجب می کردند. من اکنون به برنامۀ رژیمی خود عادت کرده ام و فکر می کنم همیشه برنامۀ غذایی و سبک زندگی خود را بر اساس این برنامه تنظیم خواهم کرد.

 

اصلاح برنامه غذایی خانواده

سن: 38  سال

وزن اولیه: 88 کیلوگرم

کاهش وزن: 19 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 6  ماه              

یکی از مهم ترین دغدغه های ذهنی من طی سالیان زیاد، مراجعه به متخصص تغذیه برای رفع اضافه وزنی بود که متاسفانه مدت زیادی بود به آن مبتلا بودم. اما از آنجا که به موثر بودن رژیم های کاهش وزن باور چندانی نداشتم و از طرفی تصور می کردم با رژیم گرفتن مجبور هستم تمام علائق غذایی ام را کنار بگذارم و دائماً از غذاهای آبپز و رژیمی استفاده کنم، اقدامی برای گرفتن رژیم نمی کردم. بعد از مدتی به طور اتفاقی از طریق مجله با آقای دکتر فرشچی آشنا شدم. با خواندن داستان افراد موفق در زمینه کاهش وزن تصمیم گرفتم یکبار این روش را امتحان کنم.

خوشبختانه با دریافت رژیم متوجه شدم که رعایت آن چندان سخت نیست. درصورتیکه یکی دو هفته خود را ملزم به رعایت رژیم کنید بعد از مدتی کاملاً به آن عادت کرده و می توانید به تدریج عادت غذایی نامناسب خود را ترک نمایید. با رعایت رژیم موفق شدم در مدت 6 ماه حدود 19 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. اما مهم ترین نتیجه ای که علاوه بر کاهش وزن به آن دست پیدا کردم، تغییر و اصلاح الگوی غذایی خانواده ام بود. از آنجا که اجرای این برنامه تداخلی با روند معمول غذایی خانواده ما ندارد حالا من، همسر و فرزندانم همگی طبق همین برنامه غذا می‌خوریم. مسلماً حجم غذای ما با هم متفاوت است و فرزندانم مواد غذایی بیشتری برای رشد نیاز دارند اما اصول کلی که همگی رعایت می کنیم یکسان است. درنتیجه اکنون فرزندانم که پیش از این، علاقه‌ای به خوردن لبنیات نداشتند به مصرف روزانه شیر و ماست کم چرب عادت کرده اند. ایجاد این تغییرات برای من بسیار ارزشمند است چون اکنون می دانم که با رعایت رژیم نه تنها خودم به تناسب اندام دلخواهم می رسم بلکه کودکانم نیز با رعایت اصول کلی یک رژیم غذایی سالم هم سلامتی شان حفظ خواهد شد و هم تناسب اندامشان و  در آینده مشکلات مرا برای کاهش وزن نخواهند داشت.

رژیم درمانی نوین - تبلیغات رژیم درمانی نوین - تبلیغات