داستان افراد موفق

افراد چاقي که مي خواهند رژيم غذايي کاهش وزن را شروع نمايند مي خواهند از نتيجه رژيم درماني خود قبل از شروع برنامه اطميناني داشته باشند. بويژه افرادي که ساليان متمادي از افزايش وزن رنج برده و گاه دچار عوارض ناخواسته چاقي و يا درمان آن شده اند و رژيمهاي غذايي متعدد را تجربه نموده اند. لذا در هنگام مراجعه به کلينيک هاي تغذيه و رژيم درماني هميشه پرس و جو مي نمايند و سوالاتي از قبيل سوالات ذيل براي آنان مطرح است:

  • چقدر اين رژيم موثر است؟
  • آيا قابل انجام مي باشد و من مي توانم با توجه به شرايط زندگيم آن را انجام دهم؟
  • آيا عوارضي را بدنبال نخواهد داشت؟

اگرچه شما مي توانيد اين اطلاعات را از پزشک معالج خود داشته باشيد ولي خواندن تجربيات بيماران ديگر يک رژيم غذايي را امتحان نموده اند کمک خواهد کرد انگيزه بهتري پيدا نماييد و در راهي که براي سلامتي خود شروع نموده ايد ثابت قدم باشيد. مطالعات نشان داده اند خواندن تجربيات ساير افراد چاق که در رژيم غذايي موفق بوده اند کمک قابل توجهي در افزايش انگيزه براي شروع کنندگان رژيم خواهد بود. بر همين اساس ما سعي مي نماييم از اين به بعد بعضي از تجربيات افراد موفق که به مرکز ما مراجعه نموده اند به طور خلاصه اشاره نماييم:


زندگی خوابگاهی و چاقی

سن: 21 سال
وزن اولیه: 83 کیلوگرم
کاهش وزن: 10 کیلوگرم
مدت کاهش وزن: 3 ماه
من دانشجو هستم و با چند نفر از دوستانم در یک خانه زندگی می کنم. پیش از آنکه برای ادامه تحصیل به شهر دیگری بروم اضافه وزن چندانی نداشتم. اما زندگی در شهر دیگر و دوری از خانواده باعث شد به طور کل عادات غذایی ام تغییر کند. در این تغییر الگوی غذایی هم وجود دوستان هم سن و سالم موثر بود و هم نداشتن وقت کافی برای پخت غذا. در این مدت عادت کرده بودم که اغلب برای صرف غذا با دوستانم به رستوران بروم یا اینکه از بیرون غذا سفارش دهم. خوردن فست فود و نوشابه جز برنامه ثابت هفتگی ما بود به طوریکه بدون نوشابه نمی توانستیم غذا بخوریم. شب ها نیز در زمان تماشای تلویزیون از تنقلاتی مثل پفک، چیپس، تخمه و شیرینی استفاده می کردیم. در شب های امتحان هم عادت به خوردن نسکافه پیدا کرده بودیم. این تغییرات غذایی سبب شدند در مدت زمان کوتاهی بسیار چاق شوم. به طوریکه هر بار به نزد خانواده ام برمی گشتم نسبت به افزایش وزنی که پیدا کرده بودم، اظهار نگرانی می کردند.
چند بار تصمیم گرفتم که به طور جدی شروع به گرفتن رژیم غذایی کنم اما از آنجا که بدون برنامه اقدام می کردم، هر بار آن قدر سخت رژیم می گرفتم که بیش از یک هفته نمی توانستم آن را ادامه دهم و دوباره به روال سابق خود باز می گشتم. تا اینکه با جستجو در اینترنت با دوره های غیرحضوری رژیم درمانی که توسط کلینیک رژیم درمانی نوین برگزار می شد آشنا شدم. بنابراین به صورت اینترنتی در دوره های رژیم درمانی نوین ثبت نام کردم. در طی این دوره عملکرد من به طور منظم بررسی می شد و بنابراین من همواره برای تمرکز بر اهدافم تشویق و ترغیب می شدم. کالری رژیم نیز به طور تدریجی کاهش می یافت، به طوری که کاهش حجم وعده های غذایی خیلی محسوس نبود. همین طور در برنامه ای که داشتم فعالیت بدنی و ورزش نیز در نظر گرفته شده بود و میزان آن به تدریج افزایش می یافت. من تمام سعی ام را کردم و خوشبختانه توانستم در طی 3 ماه 10 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم.

 

چاقی علت افسردگی

سن: 36 سال
وزن اولیه: 105 کیلوگرم
کاهش وزن: 28 کیلوگرم
مدت کاهش وزن: 9 ماه
متاسفانه من در دوران بارداری اضافه وزن زیادی پیدا کردم و بعد از زایمان نیز دیگر نتوانستم به وزن پیش از بارداری بازگردم. تا قبل از بارداری از وزن خودم بسیار راضی بودم. به همین علت اضافه وزنی که بعد از این دوران پیدا کرده بودم باعث شده بود از وضعیت ظاهری خود اصلاً راضی نباشم و حتی احساس افسردگی کنم. می دانستم که باید حتماً رژیم بگیرم. اما مراقبت از فرزندانم و رسیدگی به کارهای خانه به من این امکان را نمی داد که هم برای اعضای خانواده غذا بپزم و هم برای خودم غذاهای رژیمی تهیه کنم. بنابراین به طور کل از نتیجه رژیم گرفتن ناامید بودم.
وقتی مشکلم را با یکی از دوستانم مطرح کردم او کلینیک رژیم درمانی نوین را به من معرفی کرد. وقتی شرایط خود را با آقای دکتر فرشچی و کارشناسان کلینیک در میان گذاشتم متوجه شدم که با شرکت در دوره های رژیم درمانی این کلینیک نیازی نیست غذای رژِیمی خاصی تهیه کنم. بلکه می توانم با ایجاد تغییراتی در نحوه پخت غذاها، خودم هم از همان غذایی که برای اهل خانه می پزم، استفاده کنم. همچنین می توانم با اختصاص دادن زمان بسیار کمی از روز به پیاده روی و حتی انجام نرمش و ورزش های هوازی در منزل به کاهش وزن خود کمک کنم. با رعایت این توصیه ها اجرای رژیم برایم راحت تر شد. خوشبختانه همسر و فرزندانم نیز با من همکاری کردند و مرا در اجرای رژیم یاری کردند. همچنین تصمیم گرفتم از کوچک ترین فرصت ها برای انجام فعالیت بدنی استفاده کنم. من دو بار در روز و در زمان هایی که فرزندانم را به مدرسه می بردم و از مدرسه می آوردم پیاده روی می کردم. به این ترتیب برخلاف تصورات قبلی که داشتم توانستم پس از مدت ها و بدون اختلال در کارها و مسئولیت های روزانه ام به اجرای رژیم خود ادامه دهم. به طوریکه اکنون از وضعیت ظاهری خود رضایت بیشتری دارم.

 

رژیم درمانی نوین - تبلیغات رژیم درمانی نوین - تبلیغات