|
|
چرا ورزش به همراه رژیم غذایی؟
|
|
در هنگام شروع یک رژیم کاهش وزن، متخصصین تغذیه به شما توصیه اکید به داشتن فعالیت بدنی به همراه رژیم غذایی می نمایند. اما خیلی از افرادی که از چاقی رنج می برند حاضرند رژیم غذایی سختی را حداقل برای یک مدت زمانی تجربه نمایند ولی ادعا می کنند که وقتی برای ورزش و فعالیت بدنی ندارند.، یا آن که بهانه می آورند که بدلیل مشکلات اسکلتی نمی توانند پیاده روی را داشته باشند...
|
|
|
|
دوشنبه 19 بهمن 1388
|
|
|
رژيم غذايي قبل از جراحي كاهش وزن
|
|
در سالهاي اخير با توجه به شيوع پيشرونده چاقيهاي مفرط، تقاضا براي يافتن راهحلي قاطع براي ريشه كني افزايش وزن بي رويه بيش از پيش گرديده است. بر همين اساس علاقه براي استفاده از عمل جراحي براي كاهش وزن بيشتر شده است. اما آنچه كه بايد مورد توجه قرار گيرد آن است كه هر بيماري كه از افزايش وزن رنج ميبرد نامزد خوبي براي عمل جراحي نميباشد.
|
|
|
|
یکشنبه 18 بهمن 1388
|
|
|
افزایش چربی های خون (1)
|
|
همان طور که می دانیم افزایش چربی های خون در طی سال های اخیر شیوع چشمگیری داشته است. کنترل و پایش چربی های خون از آن جهت که خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد دارای اهمیت ویژه می باشد. شاید شما هم شنیده باشید که یکی از اقوام یا دوستان تان از بالا بودن کلسترول و یا تری گلیسرید خون رنج می برد. در طی چند نوشتار سعی شده است که با زبانی ساده به تعریف، تشخیص، عوارض و درمان این بیماری پرداخته شود.
|
|
|
|
شنبه 17 بهمن 1388
|
|
|
ديابت نوع دو را بهتر بشناسيم
|
|
يابت نوع 2 شرايط مزمني است که در آن، بدن، قادر به استفاده و ذخيره گلوگز نمي باشد و گلوکز به جاي تبديل به انرژي به جريان خون باز گشته و سبب ايجاد علايم مختلف مي گردد. ديابت نوع 2 (يا ديابت بزرگسالي يا غير وابسته به انسولين) در نتيجه عدم توانايي بدن در توليد انسولين کافي و يا ناتواني از استفاده ي بهينه از انسولين توليدي رخ مي دهد؛ که به اين حالت مقاومت به انسولين گفته مي شود.
|
|
|
|
سه شنبه 13 بهمن 1388
|
|
|
خام خواری راه حل چاقی، افسانه تا واقعیت!
|
|
در بین راههای مختلفی که افراد چاق برای حل معضل چندین ساله افزایش وزن خود تجربه می نمایند، خام خواری و یا گیاه خواری است. شاید شما نیز به عنوان یک راه حل آن را تجربه کرده باشید. خام خواری همانطور که از نام آن پیداست انتخاب غذاها از بین غذاهای گیاهی بطور تقریبا انحصاری است. این مواد غذایی شامل انواع میوه، سبزی، مغزها و خشکبار و حبوبات می باشد.
|
|
|
|
دوشنبه 12 بهمن 1388
|
|
|
تولد زودرس و خطر ابتلا به ديابت
|
|
ديابت نوع 2 در دهههاي اخير، در كشورهاي آسيايي و نيز كشور ما ايران گسترش پيدا كرده است. يافتههاي پژوهشي نشان ميدهند كه تا سال 2007، 110 ميليون نفر از جمعيت آسيا به ديابت مبتلا بودند كه اين آمار شامل تعدادي از افراد جوان و ميانسال نيز بود.
|
|
|
|
یکشنبه 11 بهمن 1388
|
|
|