استخوان بعد از شکستن باید خود را ترمیم کند. رژیم غذایی سالم و متعادل به علت تامین مواد مغذی مورد نیاز استخوان می‌تواند سرعت ترمیم را افزایش دهد. برخی توصیه‌های غذایی که می‌توانند در این زمینه مفید باشند، عبارتند از:…
نقش منیزیم در پیشگیری از شکستگی استخوان
شکستگی استخوان یکی از شایع ترین علل قابل پیشگیری ناتوانایی در میان افراد سالخورده است. کلسیم و ویتامین D نقش اساسی…
رژیم ضد التهاب و کاهش تحلیل استخوان و خطر شکستگی در زنان
تخمین زده می شود که بیش از ۵۳ میلیون نفر در آمریکا مبتلا به پوکی استخوان یا در معرض خطر آن هستند…
