متخصصین تغذیه توصیه می کنند که به منظور تامین نیاز بدن به مواد مغذی و حفظ سلامت بدن دریافت مواد غذایی نسبت به مکمل ها…
مقاومت به انسولین – چگونه بر مقاومت به انسولین غلبه کنیم؟
هورمون انسولین از پانکراس (لوزالمعده) ترشح شده و به جذب قند توسط بدن و حفظ قند خون در محدوده طبیعی کمک می کند. قند یا گلوکز منبع حیاتی….
رژیم در تعطیلات نوروز منطقی است؟
تنها چند روز تا آغاز سال نو و تعطیلات نوروز باقی مانده است. همیشه در این ایام افرادی که استعداد چاقی دارند نگران افزایش وزن خود میباشند. تصور عمومی بر این میباشد که تعطیلات اول سال باعث افزایش ۲ ۳ کیلوگرمی میگردد. اما مطالعات علمی در این که چه میزان افزایش وزن را میتوان به تعطیلات ابتدای سال نسبت داد دچار تناقض هستند.
نوروز ۹۶، رژیم موفق
بیش از چند روز تا آغاز تعطیلات باقی نمانده و شاید از هم اینک نگران افزایش وزن خود در این زمان باشید.
خواص گوشت قرمز – تاثیر گوشت قرمز بر سلامتی
گوشت قرمز که شامل گوشت گوسفند و گوساله می شود یکی از پرمصرف ترین انواع گوشت…
همه آنچه که درباره استویا باید بدانید
شیرینی برگ های استویا به علت وجود ۸ نوع گلیکوزید موجود در آن است. این گلیکوزیدها عبارتند از…
راهبردهای تغذیه ای برای مبتلایان به ام اس (۲)
مواد غذایی مضر برای مبتلایان به ام اس…
راهبردهای تغذیه ای برای مبتلایان به ام اس (۱)
مولتیپل اسکلروزیس یا بیماری ام اس (MS) یک بیماری خودایمنی بوده و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه …
نیازهای تغذیه ای در دوران سالمندی
امروزه پیشرفت جنبه های مختلف علم منجر به افزایش طول عمر شده است. افزایش سن با کاهش توانایی های…
تست تحمل گلوکز چیست؟
اغلب مواد غذایی مصرفی در هنگام هضم مستقیماً به گلوکز تبدیل شده و توسط بدن به عنوان منبع انرژی مصرف می شوند. هورمون انسولین که ….