فشارخون بالا اثر منفی بر سلامتی دارد. تحقیقات مختلف نشان داده که اگر فشارخون بالاتر از حد طبیعی باشد می‌تواند روی مغز اثر داشته باشد. پرفشاری خون از طریق ایجاد اختلال در حافظه، توجه و سرعت پردازش در پیری مغز نقش دارد. همچنین با دمانس (زوال عقل) مرتبط است. با توجه به شیوع بالای پرفشاری خون در جهان آگاهی پیدا کردن در مورد خطرات آن مهم است
دارچین عفونت‌ها را از بین می‌برد.
آنتی‌بیوتیک‌ها تاکنون زندگی تعداد بی‌شماری از افراد را نجات داده‌اند. اما با گذشت زمان تعداد گونه‌های باکتریایی که در مقابل این داروها مقاوم هستند، در حال افزایش است. بنابراین، عفونت‌هایی که در ابتدای امر به آسانی درمان می‌شدند در حال حاضر با این آنتی‌بیوتیک‌ها درمان نمی‌شوند. این امر یک مشکل رو به رشد در سراسر جهان است. در حقیقت…
چربی‌ها یا کربوهیدرات‌ها: کدامیک سبب چاقی می‌شوند؟
اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها، از جمله دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. اصلاح سبک زندگی، پیروی از رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی روزانه در مقابله با این مشکل موثر است. همواره دانشمندان درصدد بوده‌اند به این سوال پاسخ گویند که کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن موثرتر است. البته پاسخ به این سوال دشوار است. چراکه برای برخی افراد کاهش چربی…
آیا دریافت مکمل امگا ۳ برای سلامتی شیرخواران سودمند است؟
امگا ۳ یک اسید چرب غیراشباع با چند پیوند دوگانه است. اسیدهای چرب امگا ۳، چربی‌های مفیدی هستند که در ماهی یافت می‌شوند. این اسیدهای چرب به بهبود سلامت قلب در بزرگسالان کمک می‌کنند. می‌دانیم که امگا ۳ در تکامل مغز و چشم‌های جنین نیز نقش دارد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کودکان نیز می‌توانند از فواید این چربی‌ها برخوردار شوند…..
آیا آلودگی هوا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد؟
عوامل متعددی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند. این عوامل عبارتند از: چاقی، رژیم غذایی ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی کافی. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوا نیز، حتی در محدوده ایمن، با خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است. این محدوده ایمن توسط مراکزی مانند سازمان جهانی بهداشت (WHO) مشخص شده‌اند. مطالعات قبلی نشان داده بودند که آلودگی هوا با بیماری قلبی،…
اضافه کاری زنان را در معرض ابتلا به دیابت قرار می‌دهد.
شیوع دیابت نوع ۲ در جهان در حال افزایش است. تخمین زده می‌شود که تا سال ۲۰۳۰ حدود ۴۳۹ میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا شوند. این بیماری که با مقاومت به انسولین و افزایش میزان قند خون مشخص می‌شود خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. مقاومت به انسولین به معنای عدم توانایی بدن در استفاده از هورمون انسولین است…
استرس زیاد سیستم ایمنی را در بدن شما مختل می‌کند.
تعداد زیادی از مطالعات استرس و وقایع دوران کودکی را با بروز برخی بیماری‌ها (مانند اختلالات سیستم ایمنی) مرتبط دانسته‌اند. همچنین مشخص شده که درمان مناسب استرس خطر ابتلا به این مشکلات را کاهش می‌دهد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس شدید احتمال ابتلا به بیماری‌های خودایمنی را افزایش می‌دهد…
ویتامین D و پیشگیری از مولتیپل اسکلروز یا ام اس (MS)
ویتامین D به کمک نور خورشید در پوست ساخته می‌شود. همچنین این ویتامین در برخی مواد غذایی مانند ماهی، زرده تخم‌مرغ، لبنیات غنی شده و مکمل‌های غذایی یافت می‌شود. مطالعات گذشته نشان داده‌اند که در بیماران مبتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو (تخریب کننده عصب) میزان ویتامین D خون در مقایسه با افراد سالم کمتر است…..
مصرف زیاد فست‌فود احتمال آسم و اگزما را افزایش می‌دهد.
آسم یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در سراسر جهان است. علائم این بیماری تنفسی عبارتند از: خس‌خس سینه، تنگی نفس و سرفه. این بیماری کودکان و بزرگسالان را مبتلا می‌کند. ژنتیک و عوامل محیطی مانند چاقی، استعمال سیگار، آلاینده‌ها و رژیم غذایی در بروز آسم نقش دارند. در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما علائم آن قابل کنترل هستند….
کاهش توده عضلانی، عامل افزایش دهنده خطر ابتلا به آلزایمر
سارکوپنی به معنای کاهش توده عضلانی بدن بوده و به طور طبیعی با افزایش سن رخ می‌دهد. در افراد سالمند به علت کاهش توده عضلانی ممکن است افزایش چربی بدن به وضوح مشخص نشود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقوع همزمان کاهش توده عضلانی و افزایش چربی بدن خطر اختلال عملکرد شناختی و ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد…
