اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ هر دو برای حفظ سلامتی انسان ضروری هستند. اما لازم است که بین دریافت این دو اسید چرب در رژیم غذایی تعادل وجود داشته باشد. در رژیم غذایی غربی مقدار زیادی گوشت و سایر فرآورده‌های حیوانی مصرف می‌شود. در نتیجه میزان امگا ۶ در این نوع رژیم غذایی زیاد بوده و می‌تواند سبب بروز التهاب، بیماری‌های قلبی – عروقی و سایر عوارض شود. ….
افزایش احتمال استعمال سیگار و کاهش فعالیت بدنی بعد از طلاق!
وضعیت تاهل با سلامت روانی و جسمی مرتبط است. شواهد نشان می‌دهد که بین طلاق و طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و افزایش خطر مرگ زود هنگام ارتباط وجود دارد. اما دلیل این ارتباط به خوبی مشخص نشده است. به همین علت محققان نقش سیگار کشیدن و کاهش میزان فعالیت بدنی را در این رابطه بررسی کردند. در این مطالعه افراد بالای ۵۰ سال…
ورزش قدرتی از کاهش قد در زنان یائسه پیشگیری می‌کند.
محققان در پژوهشی به بررسی عواملی پرداختند که در زنان یائسه با کاهش قد در این گروه سنی مرتبط است. یکی از این عوامل انجام منظم ورزش قدرتی، به صورت حداقل ۳ بار در هفته، در دوران نوجوانی است. ۳ عامل دیگر که با کاهش حداقل ۱ اینچ (۲/۵۴ سانتی‌متر) از قد مرتبط بود عبارتند از: افزایش سن، برخورداری از وزن بیشتر و استفاده از کورتیکواستروئیدها….
موسیقی در رستوران‌ها بر عادات غذایی افراد موثر است.
موسیقی می‌تواند به طور منفی و یا مثبت خلق و خو را تغییر دهد. تغییر خلق و خو می‌تواند در میزان فروش خرده فروشی‌ها تاثیر داشته باشد. بنابراین، جای تعجب نیست که فروشگاه‌ها و رستوران‌ها سعی می‌کنند از این طریق بر روی میزان فروش خود اثر گذارند. استفاده از موسیقی در این زمینه یک مداخله کم هزینه است….
مواد شیمیایی در افزایش شیوع چاقی موثر هستند
امروزه چاقی به طور فزاینده‌ای میلیون‌ها انسان را در سراسر جهان درگیر کرده است. این امر منجر به ۲/۸ میلیون مرگ در سرار جهان و بروز بیماری‌های مختلفی می‌شود که بار مالی زیادی را به سیستم‌های بهداشتی تحمیل می‌کند. بر اساس تحقیقات جدید مواد شیمیایی موجود در محیط می‌توانند با اثر بر روی هورمون‌های بدن سبب چاقی شوند. اجتناب از این دسته از مواد می‌تواند خطر چاقی و عوارض ناشی از آن را کاهش دهد….
مصرف چه میزان غذاهای گیاهی از بروز چاقی پیشگیری می‌کند؟
امروزه مشخص شده رژیم غذایی که در آن تاکید بر روی مصرف مواد غذایی گیاهی است، یا به عبارت دیگر رژیم غذایی گیاهخواری، خطر چاقی را کاهش می‌دهد. با این حال، مشخص نیست که چه میزان پایبندی به این نوع رژیم می‌تواند خطر اضافه وزن یا چاقی را در اواخر عمر کاهش دهد….
چاقی، مغز و تکامل عصبی کودکان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
چاقی سبب اختلال در هورمون‌هایی می‌شود که بر قسمت‌های مختلف مغز تاثیر دارند. همچنین در بزرگسالان با کاهش توانایی شناختی مرتبط است. با این حال، علیرغم افزایش شیوع چاقی در میان کودکان، تحقیقات اندکی در مورد تاثیر وزن بر روی قدرت یادگیری، حافظه و توجه کودکان انجام شده است.
در مطالعه‌ای به کمک مجموعه‌ای از آزمون‌ها توانایی شناختی،
آیا انجام هر نوع فعالیت بدنی سلامتی را بهبود می‌بخشد؟
می‌دانیم که ورزش برای سلامتی مفید است. فواید ورزش کردن از حفظ عملکرد مغز تا پیشگیری از افسردگی و بهبود سلامت عمومی متغیر است. اما انجام هر نوع فعالیتی لزوماً مفید نیست. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که فعالیت بدنی زیاد که با شغل افراد مرتبط است سلامتی را در معرض خطر قرار می‌دهد…
ویتامین D به افزایش وزن کودکان مبتلا به سوءتغذیه کمک می‌کند.
ویتامین D در سلامت استخوان‌ها و عضلات نقش دارد. همچنین می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا موثر باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد دوز بالای ویتامین D سبب بهبود روند افزایش وزن و بهبود تکامل مهارت‌های حرکتی و گفتاری در کودکان مبتلا به سوءتغذیه می‌شود. آمارها نشان می‌دهد حدود ۲۰ میلیون کودک در سراسر جهان به سوءتغذیه مبتلا هستند.
ورزش: راهکاری کم هزینه که سلامت قلب شما را تضمین می‌کند.
پزشکان، جراحان و سازمان‌های بهداشتی معتقدند که ورزش برای سلامت قلب مفید است. با این حال، تاکنون دلیل این امر به خوبی شناخته نشده است. در این راستا، نتایج مطالعه‌ای که به تازگی انجام شده و در مجلهNature Communications منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش هم در شرایط طبیعی و هم بعد از وقوع حمله قلبی قلب را تحریک می‌کند…
