طرز تهیه:

آب مرغ، سیر، رزماری و فلفل قرمز خرد شده را در یک قابلمه ریخته و حرارت دهید تا به جوش آید. درب ظرف را بگذارید و اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت حدود 20 دقیقه بپزد. سپس تکه های سیر و رزماری را از سوپ خارج کنید. لوبیا را همراه با گوجه فرنگی به سوپ اضافه کنید. اجازه دهید کمی سوپ به جوش آید. سپس پاستا را اضافه کنید. درب ظرف را گذاشته و اجازه دهید سوپ با حرارت متوسط بپزد تا پاستا نرم شود (حدود 12-10 دقیقه). اسفناج را اضافه کرده و محتویات ظرف را به هم بزنید. چند دقیقه صبر کنید تا اسفناج نیز به خوبی بپزد. اکنون سوپ آماده است. سوپ را داخل کاسه ریخته و پنیر پارمسان را بر روی آن بریزید.

 
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کیلوکالری) 96
مجموع کربوهیدرات (گرم) 14
قند (گرم) 2
پروتئین (گرم) 7
مجموع چربی (گرم) 1
چربی اشباع (گرم) 1
مواد مورد نیاز برای 8 نفر
آب مرغ 7 لیوان
سیر 6 حبه، خرد شده
رزماری 4 عدد ساقه تازه یا 1 قاشق غذاخوری خشک
فلفل قرمز یک چهارم تا یک هشتم قاشق چایخوری
لوبیای سفید 2 لیوان، پخته
گوجه فرنگی 2 لیوان، خرد شده
ماکارونی صدفی 1 لیوان
اسفناج 2 لیوان، خرد شده
روغن زیتون فرابکر (اختیاری) 6 قاشق چایخوری
پنیر پارمسان 6 قاشق غذاخوری، رنده شده