اسموتی توت فرنگی و سیب
اسموتی توت فرنگی و سیب
چه موادی لازم داریم؟
توت فرنگی / 2 فنجان
سیب / 1 عدد
ماست بدون چربی / دو سوم فنجان
عسل / 1 قاشق غذاخوری
آب سرد / 2 قاشق غذاخوری
قطعات یخ / تعدادی
چطوری درست کنیم؟
توت فرنگی ها را شسته و تمیز کرده و خرد کنید.
سیب را پوست گرفته و هسته های آن را خارج کنید و خرد کنید.
سیب های خرد شده را با 2 قاشق آب سرد به مدت 1 دقیقه در مخلوط کن بریزید.
توت فرنگی ها را اضافه کرده و به مدت 30 ثانیه قبل از اضافه کردن عسل، مخلوط کنید.
سپس عسل و ماست را اضافه کنید و آن را تا جایی مخلوط کنید که کاملا یکدست و نرم شود.
یخ های مکعبی شکل را در لیوان مورد نظر قرار دهید و مخلوط را درون لیوان بریزید.
می توانید با تعدادی توت فرنگی آن را تزیین کنید.
توجه: مواد بالا برای تهیه نوشیدنی 2 نفر می باشد.
کدبانو
