راه حل ؟

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #93054
    only_flight
    مشارکت کننده

    درود دوستان ، من 117 کیلو بودم که با برنامه رژیم کاهش وزن گرفتم از دکتر فرشچی ؛ حدود 110 رسیدم که دیگه رژیم ایشون رو قطع کردم و الان به 90 کیلو رسیدم….دیگه هرجی ورزش میکنم و هوای غذا خوردنمو دارم لاغر نمیشم . به نظرتون چه راه حلی داره ؟

    قد : 180 –
    مرد –
    .وزن دلخواه : 80 کیلو ؛

    اضافه وزن : 10 کیلو

    هر روز بین سی تا 50 دقیقه تردمیل میرم.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.