طبق شواهد اثبات شده، رژیم غذایی با نمایۀ گلایسمی پائین تأثیرات سودمندی بر بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع ۲، بیماری ایسکمی قلبی و …..
تاثیر نوع میان وعده غذایی بر اشتها و احساس سیری
امروزه به خوبی مشخص شده است که مواد غذایی که به طور معمول به عنوان میان وعده مصرف می شوند با چاقی مرتبط هستند. در میان مردم …..
کنترل گرسنگی با انار
انار میوه مناسب برای رژیم غذایی کاهش وزن است چرا که علاوه بر آن که کم کالری است، موجب هضم بهتر مواد غذایی می گردد. همچنین بسیاری از …
افزایش سیری با محدودکردن کربوهیدرات به زمان شام
دریافت کربوهیدرات در وعده شام به ویژه در افراد در معرض خطر دیابت یا بیماری قلبی عروقی ناشی از چاقی، مفید خواهد بود. درواقع یافته های ….