نتایج مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شده نشان می‌دهد که در صورت عدم وجود مقادیر کافی منیزیم، ویتامین D متابولیزه نمی‌شود. به عبارت دیگر، ویتامین D غیرفعال باقی می‌ماند. بنابراین، دریافت مکمل ویتامین D بدون توجه به وضعیت منیزیم بدن سودمند و ایمن نخواهد بود. مصرف مکمل ویتامین D، حتی اگر هنوز کمبود این ویتامین…
ارتباط میزان منیزیم خون با زوال عقل
یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می‌دهد که هر دو سطح بسیار بالا و بسیار پایین منیزیم خون ممکن است افرادی را در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دهد. بدین منظور محققان سطح سرمی منیزیم حدود ۶ هزار نفر را در سن ۶۵ سالگی اندازه‌گیری کرده…
نقش سدیم در پرفشاری خون چقدر است؟
به علت وجود مطالعاتی که نشان می دهند دریافت بالای سدیم می تواند منجر به افزایش فشارخون شود…
نقش منیزیم در پیشگیری از شکستگی استخوان
شکستگی استخوان یکی از شایع ترین علل قابل پیشگیری ناتوانایی در میان افراد سالخورده است. کلسیم و ویتامین D نقش اساسی…
مصرف مغزها با کاهش خطر التهاب در ارتباط است.
نتایج مطالعات جمعیتی حاکی از اثرات مفید آجیل در اختلالات متابولیکی و قلبی از جمله بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع ۲ است. بر همگان ….
پیشگیری از دیابت با مصرف منیزیم
یکی از املاح مورد نیاز هر سلول از بدن منیزیم است. بدن بزرگسالان حاوی ۲۰ تا ۲۸ گرم منیزیم است که ۶۰ درصد از آن در استخوان، ۲۶ درصد …
دریافت منیزیم و احتمال ابتلا به تومور روده بزرگ
دریافت بالای منیزیم خوراکی با کاهش احتمال ابتلا به تومور روده بزرگ بویژه در افراد دارای افزایش وزن و نیز مسن در ارتباط مستقیم می باشد …..
