هفته نامه شماره ۲۸۷

به طور کلی موضوع خواب یک واقعه اسرارآمیز است. با وجود آنکه حدود یک سوم عمر انسان صرف خوابیدن می‌شود، اما نقش دقیق آن به خوبی مشخص نشده است. خواب در بهبود حافظه و ایجاد فرصتی برای سلول‌ها و بافت‌ها که به استراحت، بازسازی و حذف مواد زائد …

پژوهش‌ها نشان می‌دهد تغذیه سالم در کودکان، صرف نظر از میزان وزن بدن، با عزت نفس بهتر و مشکلات عاطفی کمتر (شامل داشتن دوستان اندک) مرتبط است. نتایج این مطالعه نشان داد در کودکان ۲ تا ۹ ساله بین پیروی از رژیم غذایی سالم و سلامت روانی بهتر که شامل مشکلات عاطفی کمتر،…

تحقیقات قبلی نشان داده که اضافه وزن در دوران بارداری احتمال تولد نوزادانی که در سال‌های بعدی زندگی به چاقی مبتلا می‌شوند را افزایش می‌دهد. ورزش می‌تواند اغلب اثرات منفی ناشی از چاقی مادر را خنثی نماید. اما می‌دانیم که ورزش کردن برای برخی افراد دشوار است. برخی افراد نمی‌توانند ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند و برخی ممکن است…

آنافیلاکسی یک واکنش آلرژیک جدی و بالقوه کشنده است. در طی واکنش آنافیلاکسی، راه‌های هوایی مسدود شده و فشارخون کاهش می‌یابد و درنتیجه منجر به اختلال تنفسی و حتی بیهوشی می‌شود. درحالیکه اکثر موارد آنافیلاکسی ناشی از آلرژن‌های شناخته شده در مواد غذایی، برخی داروها یا نیش حشرات است، علت برخی موارد نامشخص است…

افزایش وزن اغلب به علت عدم تعادل انرژی رخ می‌دهد. بدین معنی که انرژی دریافتی افراد از میزان انرژی که بدن آن‌ها مصرف کرده و می‌سوزاند، بیشتر است. با گذشت زمان، عدم تعادل بین انرژی دریافتی و مصرفی سبب ذخیره چربی در بدن و ابتلا به چاقی می‌گردد. رژیم غذایی مناسب و افزایش فعالیت بدنی در درمان اضافه وزن و چاقی نقش اساس دارند…

تحقیقات نشان داده که باکتری‌های روده در سلامت عمومی نقش داشته و با احتمال ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند چاقی، دیابت و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. امروزه این نکته به خوبی مشخص شده نوع غذایی که می‌خوریم بر روی باکتری‌هایی که در روده ما زندگی می‌کنند و میکروبیوتای روده نامیده می‌شوند اثر می‌گذارد…