“سالمندی سالم” به معنای آن است که فرد در سنین بالا به بیماری‌های مزمن مبتلا نبوده و از عملکرد جسمی و روانی مناسب برخوردار باشد.
امروزه جمعیت سالمند جهان رو به افزایش است. بنابراین، تحقیقات زیادی در مورد این موضوع انجام می‌شود که چگونه می‌توان از سالمندی سالم برخوردار بود. در این راستا، نتایج مطالعاتی که به بررسی ارتباط بین اسید…
در مبتلایان به پوکی‌استخوان (استئوپروز) تراکم استخوان کاهش یافته و خطر شکستگی افزایش می‌یابد. دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به استئوپروز دارد. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد شرکت در برنامه‌های ورزشی در دوران کودکی و نوجوانی با میزان توده استخوانی در سن ۲۰ سالگی مرتبط است. نتایج این مطالعه در مجله…
سال‌ها است که تحقیقات زیادی در مورد فواید ورزش کردن و اجتناب از بی‌تحرکی در حال انجام است. در مطالعات مختلفی نقش مفید فعالیت بدنی در حفظ سلامت و عملکرد مغز مورد بحث قرار گرفته است. به عنوان مثال، در پژوهشی مشاهده شد ورزش هوازی به حفظ سلامت مغز کمک کرده و خطر ابتلا به دمانس (زوال عقل) را کاهش می‌دهد….
اخیراً محققان طی مطالعه‌ای نشان دادند که فعالیت ورزشی خطر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی – عروقی را، حتی در کودکان، کاهش می‌دهد. در این مطالعه که ۲ سال به طول انجامید و بر روی کودکان دبستانی انجام شد بی‌تحرکی خطر ابتلا به این بیماری‌ها را افزایش می‌داد. در حالیکه ورزش شدید آن را کاهش می‌داد. مطالعه حاضر یکی از اولین تحقیقاتی است که در این مورد بر روی کودکان انجام شده است…
با گذشت زمان و انجام تحقیقات متعدد دانش انسان در مورد خواب افزایش پیدا کرده است. اما علیرغم آن که حدود یک سوم زندگی انسان صرف خوابیدن می‌شود هنوز سوالات زیادی پیرامون آن وجود دارد. ویژگی‌های زندگی مدرن سبب شده که ما کمتر استراحت کنیم. افزایش زمان استفاده از تلویزیون، کامپیوتر و تلفن همراه، دریافت کافئین و استرس از جمله دلایلی هستند که سبب می‌شوند افراد کمتر از آنچه نیاز دارند…
همواره این سوال مطرح است که آیا مصرف فست فود می‌تواند در بروز افسردگی نقش داشته باشد؟ و یا رژیم غذایی سالم می‌تواند از بروز بیماری‌های روحی و روانی پیشگیری نماید؟ در راستای پاسخ به این پرسش گروهی از محققان استرالیایی تحقیقی را بر روی مردم جزیره‌ای که به فست فود دسترسی نداشتند و ساکنین جزیره دیگری که به فست فود دسترسی داشتند، انجام دادند. برای انجام این تحقیق با حدود ۱۰۰ نفر از ساکنین دو جزیره مصاحبه شد.
در بیماری‌های متابولیکی ارثی راه‌های سوخت و ساز مواد مختلف در بدن مختل می‌شود. اغلب افراد مبتلا به اختلالات متابولیکی ارثی با یک ژن ناقص که منجر به کمبود یک آنزیم ضروری در بدن می‌گردد، متولد می‌شوند. این دسته از بیماری‌ها با عوارض شدیدی مانند عقب ماندگی ذهنی، مشکلات کبدی، عضلانی، چشمی و قلبی همراه هستند.
کمبود ویتامین B12 و فولات در طولانی مدت برای سلامتی مضر است. کمبود این دو ماده مغذی با عوارض ناشی از کم خونی مانند خستگی، سردرد، کاهش وزن و اختلال حافظه مرتبط است. در برخی کشورها تعدادی از محصولات غذایی با فولات و ویتامین B12 غنی می‌شوند تا اطمینان حاصل شود افراد جامعه به میزان کافی از این دو ویتامین دریافت می‌کنند….
شیوع دیابت در جهان در حال افزایش است. این بیماری صدها میلیون نفر را در سراسر جهان درگیر ساخته است. شایع‌ترین نوع این بیماری، دیابت نوع ۲ است. دیابت نوع ۲ زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های بدن توانایی خود را برای استفاده از انسولین جهت تبدیل گلوکز (قند خون) به انرژی از دست می‌دهند. انسولین هورمونی است که از پانکراس (لوزالمعده) ترشح شده و قند خون را کاهش می‌دهد…
اخیراً محققان نشان دادند که عواملی مانند تعداد افراد خانواده، نوع رژیم غذایی و استفاده‌های مختلف از حوله سبب رشد پاتوژن‌ها (عوامل بیماری‌زا) بر روی حوله آشپزخانه شده و در نتیجه به طور بالقوه می‌توانند در بروز مسمومیت غذایی نقش داشته باشند. نتایج این مطالعه نشان داد که ترکیب اعضای خانواده و عملکرد بهداشتی آن‌ها در آشپزخانه بر روی بار میکروبی حوله‌های آشپزخانه اثر دارد…
ناباروری و نازایی مشکلی است که امروزه بسیاری از زوج‌ها در سراسر جهان با آن روبرو هستند. از دلایل ناباروری در مردان می‌توان به تولید یا عملکرد غیرطبیعی اسپرم و اختلال در انتقال اسپرم اشاره کرد. با وجود اینکه بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌ها در مردان نابارور اثر مفید بر روی اسپرم دارند، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد…
هنگامی که در مقابل نور خورشید قرار می‌گیرید ویتامین D در پوست شما تولید می‌شود. این ویتامین در تعداد کمی از مواد غذایی مانند زرده تخم‌مرغ و لبنیات غنی شده و همچنین مکمل‌ها یافت می‌شود. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism نشان می‌دهد در دخترانی که میزان ویتامین D خون بالاتر است …
قاعدگی نامنظم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. این دلایل از اختلالات هورمونی تا سایر علل زمینه‌ای متغیر است. برخی از این دلایل عبارتند از:
۱- بارداری: بارداری می‌تواند سبب قطع قاعدگی شود. سایر علائم بارداری عبارتند از: • تهوع • حساسیت به بو • سوزش یا حساسیت سینه • خستگی، برای تائید بارداری باید تست بارداری انجام داده و یا به پزشک مراجعه نمایید.
