نتیجه‌ای پیدا نشد.

افراد موفق

کاهش چربی خون با رژیم

کاهش چربی خون با رژیم

سن: ۶۲ سال وزن اولیه: ۸۳ کیلوگرم کاهش وزن: ۷ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه سال‌ها بود که آزمایش…

آخرین مقالات

نتیجه‌ای پیدا نشد.

محبوب ترین مقالات

کدام نوع گوشت خطر دیابت را افزایش می‌دهد؟

درحالیکه در پیشگیری از ابتلا به دیابت رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان به طور کلی سالم‌تر از رژیم غذایی مبتنی بر گوشت است، همه گوشت‌ها به طور مساوی بر این احتمال تاثیر نمی‌گذارند. دانشمندان دریافتند که…

تاثیر چربی رژیم غذایی بر کلسترول و وزن افراد چاق

خیراً محققان مطالعه‌ای را با این هدف طراحی کردند تا تاثیر رژیم های غذایی با میزان کالری یکسان اما با مقدار متفاوت چربی اشباع و غیراشباع را بر چربی‌های خون و ترکیب بدن بزرگسالان دارای اضافه وزن …

چاقی شکمی خطر سرطان را افزایش می‌دهد.

خیراً محققان موفق به کشف دو نکته شده‌اند. اول آن که چگونه سلول های غیرسرطانی به کمک پروتئین های خاص به تومور تبدیل می‌شوند و دوم اینکه منبع این پروتئین ها …

فواید ثبات در روند کاهش وزن در طولانی مدت

اضافه وزن خطر دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان را می افزاید. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم یکی از بهترین استراتژی ها برای کاهش وزن است اما آنگونه که به نظر می رسد…

آشپزی رژیمی

سوپ عدس

سوپ عدس

طرز تهیه: • عدس ها را از قبل خیس کرده و سپس با مقداری آب بپزید. • پیاز را خرد کرده و با روغن تفت دهید. زردچوبه و جو پرک…

اخبار تغذیه و پزشکی

چاقی شکمی خطر سرطان را در زنان یائسه افزایش می‌دهد.

چاقی شکمی خطر سرطان را در زنان یائسه افزایش می‌دهد.

۵۸۵۵ زن با میانگین سنی ۷۱ سال به مدت ۱۲ سال مورد پیگیری قرار گرفته و در شروع مطالعه چربی بدن و ترکیب چربی بدن آن‌ها ارزیابی شده بود. طی این مدت ۸۱۱ مورد سرطان در این زنان ثبت شد و مشاهده شد که نسبت چربی شکمی به چربی محیطی…

تاثیر فعالیت بدنی بر تمایلات غذایی

تاثیر فعالیت بدنی بر تمایلات غذایی

ورزش منظم و رژیم غذایی سالم به حفظ سلامتی کمک می‌کند. مطالعات گذشته نشان داده‌اند که فعالیت بدنی افراد را به انتخاب‌های غذایی سالم‌تر تشویق می‌کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد فعالیت بدنی تمایلات غذایی مردان را تغییر می‌دهد…

افزایش خطر بیماری قلبی در افراد چاق به ظاهر سالم

افزایش خطر بیماری قلبی در افراد چاق به ظاهر سالم

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افراد چاق حتی اگر به دیابت و پرفشاری خون مبتلا نباشند نیز در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند. یافته‌های مذکور با بررسی ۵/۳ میلیون بزرگسال به دست آمده است. در سال‌های اخیر برخی مطالعات نشان داده بودند …

ارتباط آپنه خواب با بیماری‌های قلبی - عروقی

ارتباط آپنه خواب با بیماری‌های قلبی – عروقی

آپنه انسدادی خواب (OSA) در ۳۰-۲۰ درصد بزرگسالان دیده شده و زمانی رخ می‌دهد که راه‌های هوایی فوقانی در طول خواب مسدود شوند و به طور موقت تنفس قطع شود. مشخص شده که OSA با خطر دیابت و بیماری‌های قلبی مرتبط است…

روغن زیتون وتأثیر آن در پیشگیری از آلزایمر

روغن زیتون وتأثیر آن در پیشگیری از آلزایمر

بیماری آلزایمر میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان مبتلا کرده است. این بیماری عصبی، پیش‌رونده بوده، درمان نمی‌شود و برگشت‌ناپذیر است. تحقیقات نشان می‌دهد که روغن زیتون فرابکر در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر موثر است.

ورزش در دوران بارداری برای مادر و کودک مفید است.

ورزش در دوران بارداری برای مادر و کودک مفید است.

مطالعه اخیر نشان می‌دهد که ورزش نه تنها باید توسط زنان سالم که قبل از بارداری فعال بوده‌اند انجام شود، بلکه بارداری زمانی مناسبی برای شروع فعالیت بدنی به عنوان یک سبک زندگی سالم است. نتایج این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی متوسط برای مادر و کودک، هر دو، مفید است…

نسخه سلامت

دیابت در زنان و مردان و تفاوت آن با یکدیگر

دیابت در زنان و مردان و تفاوت آن با یکدیگر

دیابت یک اختلال متابولیکی است که طی آن قند خون (گلوکز) بیش از حد افزایش می‌یابد. دو نوع دیابت وجود دارد. دیابت نوع ۱ که در آن بدن قادر به تولید انسولین نیست، زیرا سیستم ایمنی به سلول‌های تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله کرده است. دیابت نوع ۲ که در آن بدن برای تولید انرژی قادر به استفاده موثر از قند خون نمی‌باشد.

5 توصیه تغذیه ای برای دوران یائسگی

۵ توصیه تغذیه ای برای دوران یائسگی

زنان به طور میانگین در سن ۵۱ سالگی یائسگی (منوپوز) را تجربه می‌کنند. تغییرات ایجاد شده طی یائسگی سبب می‌شود که به برخی موضوعات مانند افزایش خطر پوکی استخوان و بیماری قلبی توجه بیشتری شود. حفظ سلامت استخوان‎ها، به ویژه در زمان یائسگی، بسیار مهم است…

آشنایی با 4 خاصیت زردچوبه

خواص زردچوبه ومقابله با ۴ بیماری

زردچوبه به عنوان یک ادویه در پخت مواد غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ماده موثر اصلی در زردچوبه کورکومین است که دارای خاصیت ضدالتهابی می‌باشد. برخی خواص شناخته شده این ادویه عبارتند از: ضد سرطان، عفونت، مشکلات دستگاه گوارش، بیماری‌های مزمن ناشی از افزایش سن….